Matka mielenrauhaan

Mieli ja keho muodostavat yhden kokonaisuuden. Jos toinen voi huonosti, voi toinenkin pahoin - siksi on erityisen tärkeää huolehtia myös mielen hyvinvoinnista.

 

Henkistä ja fyysistä kuormitusta voi ennaltaehkäistä ja jo tapahtuneesta ylikuormituksesta voi toipua yksinkertaisesti rentoutumalla ja meditoimalla - antamalla keholle ja mielelle aikaa levätä.

 

Mielen kautta voimme vaikuttaa paitsi ajatuksiimme ja asenteisiimme myös kehomme toimintaan. Rentoutus vähentää lihasjännitystä, tasapainottaa aineenvaihduntaa, pienentää hapenkulutusta, laskee sydämen sykettä, alentaa verenpainetta ja hidastaa stressihormonien eritystä. Toisin sanoen rentoutuminen auttaa Sinua saavuttamaan kemiallisen tasapainon kehossasi.

 

Oma mielemme voi tuottaa meille mahtavia mielen kuvia, uusia risteyksiä, uusia mahdollisuuksia ja polkuja parempaan huomiseen. Se voi myös tarjota uskomattoman matkan menneisyyteen näyttäen maailman, jota et ennen tunnistanut tai antaen ymmärryksen tämän päivän asioille menneisyyden silmin.

 

Palvelut

Mitä rentoutus, hypnoosi ja mentaalivalmennus tarkoittavat?

 

Olet mahdollisesti nähnyt mentalisteiksi itseään kutsuvien taikureiden joukkohypnoosinäytöksiä. Niillä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, miten minä toimin. Käytän hypnoosia vain asiakkaani eduksi ja häntä auttaakseni, en koskaan viihteeksi.

 

Toiset ihmiset ovat suggestioherkempiä kuin toiset eli he vaipuvat helposti hypnoosiin. Jokaista ei edes voi hypnotisoida, sillä siihen pitää aina antaa lupa. Hypnoosia ei tarvitse pelätä, siitä herää aina ja ammattitaitoinen ohjaaja purkaa hypnoosin ennen heräämistä eli se ei jää päälle.

 

Rentoutuminen on tajunnantila valve- ja hypnoositilan välillä. Rentoutuneesta tajunnasta askel uneen päin johtaa hypnoositilaan. Mentaalivalmennuksessa tavoite on fysiologinen tila, joka johtaa muuntuneeseen tajunnantilaan. Tässä tilassa voimavarat vapautuvat käyttöösi.

 

Rentoutumalla voit sekä ennaltaehkäistä voimavarojesi ylikulutusta että auttaa elimistöäsi toipumaan jo tapahtuneesta ylikuormituksesta.

Rentoutuminen vähentää lihasjännitystä, tasapainottaa aineenvaihduntaa, pienentää hapenkulutusta, laskee sydämen sykettä, alentaa verenpainetta ja hidastaa stressihormonien (esim. kortisoli ja nonadrenaliini) eritystä, se myös lisää mielihyvähormonien kuten beetaendorfiinin ja oksitosiinin eritystä. 

Toisin sanoen hypnoosirentoutuminen auttaa Sinua saavuttamaan kemiallisen tasapainon kehossasi. 

Rentoutuminen tukee fyysistä palautumista rasituksesta, vammoista ja sairauksista. Kehon kannalta rentoutuminen vie koko keskushermostolle rauhoittavaa viestiä. Se leviää läpi koko kehon; lihasten, autonomisen ja ääreishermoston, immuniteetti- ja sisäeritysjärjestelmän. Stressihormonien taso laskee ja korvautuu mielihyvää tuottavilla hormoniyhdisteillä.

 

Hypnoosissa:

Autonominen ja ääreishermosto rauhoittuvat

Ääreisverenkierto paranee ja verisuonet laajenevat

Kudokset saavat paremmin ravinteita ja happea

Verenpaine ja sydämen lyöntitiheys laskevat

Stressihormonien kuten kortisolin eritys vähenee

Mielihyvähormonien kuten beetaendorfiinin ja oksitosiinin eritys lisääntyy

Vastustuskyky paranee.

 

Mentaalivalmennuksella saavutetaan keskittynyt tajunnantila unen ja valveen rajalla. Tässä olotilassa mielesi on avoin uuden oppimiselle ja eri asioiden uudelleen määrittämiselle.

 


Hypnoositila on ihmiselle ominainen tila. Se on mielen rentoutumista ja sen syvyys vaihtelee eriasteisena hyvin kevyestä syvään.
Hypnoosi on mielihyvää tuottavaa sekä stressiä laukaisevaa.

Rentoutuksen ja hypnoosityöskentelyn aikana ohjaajasi voi antaa Sinulle erilaisia affirmaatioita tai suggestioita, joiden avulla Sinulle syntyy oivalluksia ja voit saada kysymyksiisi vastauksia, joita loogisen ajattelun avulla et voisi löytää.

 

Tutkimusten mukaan metsä vaikuttaa meihin hypnoosin lailla. Jo viiden minuutin oleskelu metsässä kohottaa mielialaa, vartissa aletaan saavuttaa vaikutuksia verenpaineeseen, sykkeeseen, hengitystiheyteen ja hormonieritykseen ja stressi alenee. Kahden tunnin oleskelun jälkeen elimistön puolustuskyky paranee puista erittyvien eteeristen öljyjen ja yhdisteiden ansiosta. Viiden tunnin oleskelu metsässä kuukaudessa toimisi jo yleislääkkeenä moneen vaivaan.

 

Myös kehärumpu vie meidät hypnoosin maailmaan. Tutkimuksissa on todettu, että rummun monotoninen rytmi aiheuttaa aivojen siirtymisen normaalista hereilläolo taajuudesta theta-taajuudelle ja tämä edesauttaa pääsemistä unenkaltaiseen tilaan, jota osa kutsuu transsiksi tai hypnoosiksi.